Sommertanz Kurse 2020

    Sommertanzkurs von Deborah Manavi Tanzzentrale 27.-31.07.2020

    Kurslevel: Mittelstufe bis Fortgeschritten

    9.30-10.30 Pilates, 10.45-12.15 Improvisation, 12.30-14.00 Uhr Zeitgenössisch

    9.30-10.30 Pilates Warm Up
    Wir starten in den Tag mit einer Stunde Pilates. Die Übungen werden je nach Vorerfahrungen im Schwierigkeitsgrad angepasst.
    Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, bei dem vorrangig die tiefe Muskulatur angesprochen, die Körpermitte gestärkt und dabei der Atem bewusst eingesetzt wird.
    Mit der Stabilisierung des ganzen Körpers und der Konzentration auf das Körper-Allignment, bietet die Stunde eine gute Vorbereitung für das Tanztraining oder auch für einen gestärkten und zentrierten Start in den Tag.

    10.45-12.15 Improvisation
    Die Impro-Klasse ist offen für alle. In den eineinhalb Stunden wollen wir die Freude an der Bewegung genießen, eigene Bewegungsmuster neu entdecken und das Ausdrucksspektrum erweitern.

    12.30-14.00 Zeitgenössischer Tanz
    In den eineinhalb Stunden werden Floorwork-Elemente und zeitgenössische Tanztechniken vermittelt und zu einem energetischen Tanz-Flow verbunden. Dabei werden wir die ganze Zeit in innerlicher und äußerlicher Bewegung bleiben.

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