Tauche ein in die harmonische Kombination aus Yoga und Pilates. Der dynamische Stil des Vinyasa Yoga fördert durch fließende Bewegungen und gezielte Atemtechniken Flexibilität und Entspannung.
Pilates – die ideale Trainingsform für Tänzer*innen – stärkt gezielt die Tiefenmuskulatur, verbessert die Haltung und fördert eine elegante Körperkontrolle.
Egal, ob du Yoga oder Pilates schon kannst oder beides neu entdecken möchtest, dieser Kurs bietet die perfekte Mischung aus Kraft, Beweglichkeit und innerer Balance.
