Stretching

Wir wollen, dass Dein Tanzen sich weiter entwickelt: Mitglieder, die bei uns einen Monatsbeitrag bezahlen, dürfen ab sofort kostenlos entweder den Yoga oder Stretching -Kurs (je 90 Min) besuchen! Für Tänzer, die unser Credit – System nutzen kostet 90 Min Yoga oder Stretching nur 1 Credit! Einzelne Mu...

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Wir wollen, dass Dein Tanzen sich weiter entwickelt: Mitglieder, die bei uns einen Monatsbeitrag bezahlen, dürfen ab sofort kostenlos entweder den Yoga oder Stretching -Kurs (je 90 Min) besuchen! Für Tänzer, die unser Credit – System nutzen kostet 90 Min Yoga oder Stretching nur 1 Credit!

Einzelne Muskeln bzw. Muskelgruppen werden beim Stretching über einen Zeitraum gedehnt. Durch regelmäßiges Stretchen bleibt die Muskulatur elastisch und geschmeidig.
Hauptsächlich widmet sich diese Strechingklasse der Rücken und Beinmuskulatur.

Was bringt Stretching?
• Muskeln, Sehnen und Bindegewebe bleiben elastisch und geschmeidig
• Gelenke werden beweglich gehalten
• die Muskulatur wird erwärmt bzw. vorgewärmt
• Stretching dient der Verletzungsvorbeugung
• fördert die körperliche, geistige und seelische Entspannung
• Stretching wirkt beruhigend und entkrampfend