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Modern Dance eignet sich sehr gut als Tänzerische Grundlage vor allem bei jungen Menschen. Er fordert die Haltung, die Beweglichkeit und die Kraft innerhalb aller Muskelgruppen des ganzen Körpers: Das Zentrum der Technik bildet die Wirbelsäule und die Rückenmuskulatur. Von dort aus entsteht die Verbindung zu den Extremitäten, was ein ganzheitliches Körpergefühl schult und die Verbindung zwischen Ober- und Unterkörper verbessert und eine durchlässige Muskulatur und Beweglichkeit erzeugt. Der Bewegungsstil ist weich und fließend im Wechsel zwischen Spannung und Entspannung unter Einbezug der Atmung und lässt ein lyrisches Tanzgefühl entstehen, bei dem die Musikalität und der Rhythmus eine große Rolle spielen. Die Bewegungen sind emotional und es entwickelt sich eine natürliche Beziehung zwischen Geist und Körper. Jede Choreographie ist ein Erlebnis und mit dem Erleben des Körpers im Raum und in der Bewegung entstehen neben Spaß und Freude eine gute und positiv aufgeladene Körperwahrnehmung, die im Zeitalter der visuellen Medientechnik zunehmend verschwindet.